Liebe Mitglieder, liebe Interessierte,

alle Informationen zu unseren Kursen und Kurszeiten finden Sie unten unter "Aktuelles Kursangebot".

Melden Sie sich gerne bei uns, wenn Sie Fragen haben.

Ihr Bethesda Bewegt Team

Wer sich bewegt, gewinnt - bis ins hohe Alter.

In unseren Kursen stehen die Gesundheit und das Wohlbefinden gerade von älteren Menschen im Mittelpunkt. Auch wenn Sie schon gesundheitliche Einschränkungen haben, sind Sie bei uns richtig. Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter haben viel Erfahrung beim Training mit Älteren. Wir legen Wert drauf, dass Sie in kleinen Gruppen optimal betreut sind.

Möglichst gesund - und möglichst lange selbständig leben zu können, das wünschen wir uns alle. Und dafür können Sie etwas tun: Ob bei der Wassergymnastik, beim gezielten Fitness- und Krafttraining an Geräten, der Wirbelsäulengymnastik, beim Kraft- und Balancetraining oder beim Osteoporose Kurs von Bethesda Bewegt - Es ist nie zu spät, etwas für die Fitness zu tun!

Viele Studien zeigen:

• Körperliches Training hat viele positive Auswirkungen, z. B. auf Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes.
• Regelmäßiges und wirksames Training senken deutlich das Risiko zu stürzen somit kann nachweislich eine längere Selbständigkeit im Alter erreicht werden.
• Bewegungsprogramme bei Osteoporose zeigen eine erheblich bessere Wirksamkeit als viele Medikamente wie Vitamin D oder Kalzium - und all das ohne Nebenwirkungen. Im Gegenteil, der Spaß und die Geselligkeit beim gemeinsamen Trainieren in der Gruppe kommen noch hinzu.

Fitness nicht nur für den Körper: bei unserem Kurs "FITNESS FÜR DEN KOPF" geht es um mehr als nur Gedächtnistraining. Mit verschiedenen Übungen zu Konzentration, Aufmerksamkeit, Denken, Sprache und Gedächtnisfunktionen wird mit Fragen und Themen aus dem Alltag und einer Prise Humor das ganze Spektrum des Denkens gefördert.